Duin en Bos Bootcamp
Deze zomervakantie geeft Duin en Bos bootcamp les op de camping. Ga jij de uitdaging aan om je grenzen te verleggen voor een ultieme fitte zomer? Het is zelfs mogelijk een familie bootcamp te doen. Voor meer informatie kun je een kijkje nemen op de website.
Bootcamp heeft de naam dat het heel zwaar is en dat je er enorm voor getraind moet zijn. Mijn ervaring is dat het menselijk lichaam veel meer kan dan onze hersenen ons willen doen geloven. Ik bied een gevarieerde training waarbij op elk niveau deelgenomen kan worden. De oefeningen zijn aan te passen aan niveau, fysieke en mentale gesteldheid. Ook als je niet per se jouw grenzen wilt verleggen, maar gewoon lekker wilt bewegen, ben je van harte welkom bij de trainingen.
Mijn trainingen gaan uit van de volgende drie speerpunten:
– Plezier
– Technisch goed uitvoeren van de oefeningen
– Verantwoord
Een uurtje bootcamp biedt onder andere de volgende voordelen:
– Je bent in beweging;
– Je bent in groepsverband aan het trainen, wat zorgt voor sociale interactie;
– Je focust op de oefeningen, waardoor je niet denkt aan andere (negatieve) zaken;
– Je bent even weg van je scherm (werkplek, mobiel, televisie).
De bootcamp lessen worden gegeven in Castricum en omgeving.